VP014-Autoconfiança: segurança pessoal

A autoconfiança é um sentimento de segurança em si e no que faz. Mas quem não tem uma dúvida de vez em quando? Como ela nasce? E como nós ‘matamos’ essa confiança pessoal? Existe uma educação ideal para uma equilibrada autoconfiança? Por que tentar mostrar sua autoconfiança denuncia sua falta de segurança pessoal? Tudo que...

Leia mais

VP013-Ansiedade nossa de cada dia

A Ansiedade é um mal nosso de cada dia. A ciência busca definir até que ponto ela pode ser "normal" ou patológica. Fato é que a Ansiedade está presente em nosso cotidiano. Precisamos compreender sua construção e como lidar com ela, fazendo mudanças, mesmo que aparentemente pequenas, no âmbito da mente e dos comportamentos. Os...

Leia mais

VP012-Quem tem medo de avaliação?

Medo de avaliação! Quem nunca!? De onde vem esse medo? De modo geral ele se baseia na possibilidade de reprovações, decepções, acréscimo de responsabilidades, de não atender expectativas próprias e de outras pessoas etc. O que pode nos ajudar? O autoconhecimento, a preparação pessoal a dupla foco e disciplina na realização de uma tarefa entre...

Leia mais

Por que ter um método para Solução de Problemas?

Por que você deveria ter um método para Solução de Problemas? Que diferença isso faz? Sem um método agimos impulsivamente, impensadamente, aleatoriamente. As ações são tentativas no escuro de atingir um alvo. Diante de um problema podemos ficar muito perdidos, desorientados, ansiosos, quase irracionais. Ter um método para Solução de Problemas ajuda a encontrar e construir...

Leia mais

VP011-Dependência Emocional ou Co-dependência

Dependência Emocional ou Co-dependência (ou ainda Dependência do Vínculo) é um modo não saudável de relacionar-se com outras pessoas. O codependente condiciona sua identidade às pessoas importantes da sua vida; depende delas para ser si mesmo e torna-se um apêndice destas. Sente-se impelido a ajudar as pessoas e controlar seus comportamentos, buscando ter algum alívio e controle sobre sua própria vida.

Leia mais

VP010-Você é Otimista, Pessimista ou Realista?

Otimista, Pessimista ou Realista, qual é sua postura predominante? Esse assunto dá muita discussão e curiosidade. Todo queremos saber como lidar com a vida de uma maneira melhor. Há quem se pergunta "Por que vejo as coisas desse jeito?" e há quem pergunta ao outro "Por que você vê as coisas desse modo?". E o...

Leia mais

VP009-Pilares da Qualidade de Vida – Pessoal e Propósito

Esse é o quarto e último grupo de pilares dos “12 Pilares da Qualidade de Vida – Pessoal e Propósito”. Vamos esclarecer do que é o que não é Qualidade de Vida, vamos falar sobre o equilíbrio entre satisfação e realidade e apresentar os 3 pilares: Lazer/prazer, Autoconhecimento e Propósito/Ser-no-mundo. Mas não se preocupe, vamos ainda continuar...

Leia mais